Den první. Ve 13:00 jsem vyrazili busem směr Chrást, kde jsme vyzvednu druhou skupinu a vyrazili směr Kácov, kde naše naše cesta končila a zároveň začala. Po příjezdu chvilku po 17:00 hodině, jsme rozdělili chatky, vybalili a šli na vydatnou večeři. Po ni se naše banda prošla po areálu, aby věděli co kde je, rozdali se instrukce, vybrali mobilní telefony a začala stavba tatami. Poté byl volný večer a ráno začínáme budíčkem v 6:45.
Den druhý. Ráno začalo budíčkem v 6:45, po probuzení kilometrový výběh s rozcvičkou, poté nás čekala bohatá snídaně a následně trénink, který začal v půl desáté. Procvičili jsme základní techniky, konkrétně zaměření na zenkutsu dachi a kokutsu dachi, kde jsme se zaměřili na změnu postoje, jeho správné provedení a kombinace. Trénink skončil lehce po půl dvanácté, protože od dvanácti jsme měli oběd, po obědě odpolední relax, který někdo trávil v bazénu, nebo stolního tenisu, či jiné hře. Ve tři hodiny začal odpolední trénink, na kterém jsme potrápil nohy, respektive maegeri na místě s gyaku-cuki a pak maegeri s oicuki, poté kombinace age-uke s yokogeri kekomi a nakonec ushirogeri. U všech kopů byly vysvětleny všechny aspekty, které vedou ke správnému provedení kopu. To znamená správné zatížení stojné nohy, práce boků nevytáčení chodidla, zpevněný kotník. Po večeři si ještě parta nadšenců dala sparing a večer jsme zakončili u filmu Karate Kid II.
Den třetí. Ráno po probuzení v 6:45 jsme opět vyrazili na kilometrový běh, poté rozcvička, hygiena a snídaně. Po snídani se cvičenci s trenéry vrhli na dopolední trénink, na jehož začátku nechyběla meditace která trvala osm minut, na ni navazovala rozcvička a následně samotný trénink. Tréninky byly rozděleny do tři skupin, první skupina začátečníci a červené pásy, druhá skupina žluté a oranžové pásy, třetí skupina byla pro zelené pásy výše. Každá se věnovala své vlastní náplni. Ve směs se všichni věnovali kihonu a kata, na dané úrovni. Odpoledne po obědě skupiny navázali na dopolední trénink . Po večeři si skupina starších žáků ještě střihla sparing a jako odměnou byla sauna.
Den čtvrtý. Dnešní ráno bylo poněkud deštivé a žáci se sbíhali jak šváby na pivo proto jsme si dali jen rozcvičku a hurá na snídani. V devět hodin začala cvičit první skupina začátečníků a červených pásů, kteří cvičili kata heian shodan a její bunkai. Další skupiny začali v deset hodin, hlavním tématem byla kata a bunkai. Po obědě o polední pauze si žáci zahráli tradiční kolektivní hru pálkovanou (obdoba baseballu). Poté jsme se rozdělili opět do tři skupin, kdy začátečníci a 9.kyu cvičili pády, tak 8. a 7.kyu procvičovali kihon, sanbon kumite a kata heian sandan. Poslední skupina se věnovala výhradně kata. Po večeři jsme si dali odvetu v pálkované, byť to většina hrála poprvé, tak jim to šlo velmi dobře. Na závěr dne jsme si dali promítání filmu IP Man.
Den pátý. Ráno byl stejný příběh jako každé předchozí, tak že kilometrový výběh a protažení. Po snídani příprava na zkoušky, další skupina cvičila kihon ippon kumite, jiyu ippon kumite a kata. Po obědě byl ještě krátký trénink a pak probíhalo zkoušky již na ostro. Všichni vybraní žáci uspěli, někteří s odřenými uši, ale vědí na čem pracovat a co do další zkoušky vylepšit. Nic méně všem ještě jednou gratulujeme Po tréninku se rozdali pamětní listy, místo tradičních kouzelných dřívek byly nové připínací placky, za výkony v pálkované a za píli při cvičení se rozdali ještě dračí drápky. Večer byl zakončen relaxem v sauně a diskotékou.
Den šestý. Ačkoliv byl včera volný den, tak jsme se opravdu nenudili, proto příspěvek přikládám až dnes Ráno jsme vstali v klidu, bez rozcvičky a běh se šlo rovnou na snídani, po ni se naše skupina vydala na pěší túru, která měla přibližně 5 km. Odpoledne nás čekal paintball a lanový park. Protože nad ránem pršelo, tak jsme museli počkat až vše trochu uschne, proto to bylo trochu časově hektické, ale zvládli jsme to. Paintball byl trochu línější pár modřín si střelci odnesli. Lanové centrum už bylo řekl bych mnohem zábavnější šest osob se odvážilo vylézt až do druhého patra, někteří se odvážili jen na jednu překážku, ale byl to boj a všichni to zvládli. Večer byla tradiční noční bojová hra
Den sedmý. Předposlední den soustředění byl ve znamení odlehčeného tréninku, kdy jedna skupina vyšších pásů cvičila převážně kata Kanku-Sho a v odpolední části kopy na hlavu a přehozy, tak druhá skupina nižších pásů v dopolední části se věnovala nácviku kopu mawashi-geri, který byl pro červené pásy 9.kyu neznámý, poté ještě nácvik nukite a na závěr se využili lapy na údery a kopy. V odpolední části se 9.kyu až 6.kyu věnovala nácviku kata Tekki Shodan a mae-tobi-geri, které si vyzkoušeli i na velké lapy. Večer už pak jen proběhl táborák, tradiční rozloučení při svíčkách a zhodnocení každého cvičence, za jeho výkony.
Osmý den byl ve znamení balení, uklízení a odjezdu zpět do svých domovů. Věřím že si soustředění všichni užili a budou se těšit na příští rok.
Více foto zde: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.779205877540999&type=3